ココロごはんとは、ココロにやさしいごはん。ちょっとマクロビオティックを取り入れたごはんは、心と身体にやさしく、気持ちも軽やかになります。

食で身体の調子が良くなったり、悪くなってしまったり。そんな時代の今。でも景気が良くないので、巣ごもり状態の方が多いと聞きます。家で食事を作る人 が増えているという捉え方もできるかも。家で作れば、愛情もたっぷり、中食のお総菜より添加物もなくて安全です。そこにちょいマクが加われば最高です！

今回は、春のエネルギーについてのお話、そして簡単で安全で節約にもなるちょいマクレシピのご紹介もさせていただきます。そのほか、ご自身の体調と向き 合い、食で体調を改善するコツをお伝えしていきます。

そして、春のエネルギーに合った、Captain 特製ランチも召し上がっていただきます。

日時　　2009年　4月12日（日）11：30〜14：30
場所　　川東タウンセンターマロニエ
　　　　tel 0465-47-1515
　　　　神奈川県小田原市中里273-6
　　　　○電車をご利用の場合　JR鴨宮駅下車徒歩15分
　　　　○バスをご利用の場合
　　　　・箱根登山バス「鴨宮駅」発「ダイナシティ」行
　　　　　「小田原東郵便局」バス停下車徒歩１分
　　　　・箱根登山バス「鴨宮駅(国府津駅)」発矢作経由「国府津駅(鴨宮駅)」行
　　　　　「川東タウンセンター入口」バス停下車徒歩３分
　　　　 ＊お部屋は、参加申し込みの後にお知らせいたします。

内容　　春の心と身体にやさしい食べ物のお話
　　　　Captain特製ランチボックス＆お茶付き
持ち物　筆記用具
料金　　6,000円
定員　　8名
講師　　Captain Organic 代表　やまぎしけいこ

白砂糖・たまご・乳製品を使わずに簡単に作れるスイーツ（お菓子）の作り方を、みなさんにお伝えします。
ココロと身体にやさしく、作った人のぬくもりの残るおやつ。子どもさん・・・そして大切な人のためのお菓子。
デモンストレーションと試食が主ですが、一部作っていただく予定です。
試食の際には、お茶をご用意いたします。

日時　　2009年3月21日（土）14：00〜16：00
場所　　コンセプトハウス　ゆら
　　　　神奈川県小田原市東町3-3-10
　　　　小田原駅東口より　1番バス芦子橋経由城東車庫行き(乗車約15分)
　　　　陣場下車　徒歩2分
　　　　TEL 0465-35-5325
内容　　・もちもちとうふパン
　　　　・キャロットケーキ
　　　　・玄米茶蒸しケーキ
　　　　・キャベツのビスケット
　　　　・ごまクリームくずもち
　　　　・玄米クリスピー
持ち物　エプロン　お持ち帰り容器　筆記用具
講師　　Captain Organic　やまぎしけいこ
料金　　5,000円
定員　　12名
共催　　コンセプトハウス　ゆら

＊講座終了後、17時〜18時30分「ゆら　春分コンサート＋ちょいマクお菓子な話」
が開催されます。(参加費：一般2,000円/中高校生1,500円/小学生500円)

【海老原よしえさんによる歌とトークセッション・マクロのお菓子と三年番茶付き】

こちらのコンサートの詳細・お問い合わせは、 ゆら ブログから、
またはお電話（0465-35-5325)にてお願いいたします。

2009年4月より1年を通して、【食と香り】により本当の意味でのトータル的な美しさを引き出す講座「Organic Shower School（オーガニックシャワースクール）」・・・そのプレセミナーです。

日時　　2009年3月7日（土）13：30〜15：00
場所　　Flower's Room
　　　　 〜アロマテラピーとパワーストーンのヒーリングサロン〜
　　　　神奈川県小田原市城山3-16-22 　Y'sキャッスル301
　　　　(東海道新幹線・小田急線・JR小田原駅より徒歩７分)
　　　　TEL&FAX 0465-21-5579
内容　　お菓子とハーブティー(美肌レシピをお伝えします。)を味わいながら、
　　　　マクロビオティック生活のお話とアロマテラピーの深さをお伝えします。
　　　　また、１年間のスケジュールの説明を行います。(素敵なおみやげ付き♪)
持ち物　マグカップ・筆記用具
料金　　5,000円
定員　　10名
講師　　Flower's Room 代表　佐藤ユミ子
　　　　Captain Organic 代表　やまぎしけいこ

＊この講座は、Flower's RoomとCaptain Organicとのコラボレーションにより開講いたします。
　年間のスケジュール内容については、近日HPに掲載いたします。

【Organic Shower School】　全12回　2009年4月〜201１年３月まで
2ヶ月に1回、2年を通したコースになりますが、お申し込みは1年（6回）ごととさせていただきます。1年次は偶数月、2年次は奇数月に開催を予定しています。
4月25日（土）初回開講予定。10:00〜15:00(休憩昼1時間・特製ランチ付き)
料金 1年ごと6回12万円(1回2万円) 定員10名

「食べ物で身体をよくすることも、悪くすることもできる・・・。」マクロビオティックの発祥は、薬ではなく、食べ物で身体をよくするお医者さんでした。
頭痛も、薬ではなく食べ物や飲み物で治すことができたりします。また、自分の身体がどういう状態なのかを知ることによって、身体のバランスを食べ物で整えることも、実は簡単だったりします。

そして・・・それはココロにやさしいごはんなのです。

この講座では、最近の食についてみなさんと考え、Captain やまぎしが秋、そして冬のエネルギーに合った特製ランチをご用意。そのほか自分自身の体調と向き合うことにより、心と身体を整えるお話をさせていただきます。

日時　　秋編　2008年10月27日（月）11：30〜14：30
　　　　冬編　2008年12月15日（月）11：30〜14：30
場所　　Natural Cafe Noop-Noop(小田原市城山1-5-13)
　　　　小田原駅西口から徒歩３分　tel 0465-20-5408
内容　　秋編：秋の、心と身体にやさしい食べ物のお話
　　　　　　　Captain 特製ランチボックス＆お茶付き
　　　　冬編：冬の、心と身体にやさしい食べ物のお話 　　　　　　　　
　　　　　　　Captain特製あったかランチ＆お茶付き
持ち物　筆記用具
料金　　秋編＆冬編 11000円　　秋編のみまたは冬編のみ 各6,000円
定員　　8名
講師　　Captain Organic 代表 やまぎしけいこ

2006年４月より、Captain Organicは活動を始めました。そして、2007年10月よりNatural Cafe Noop-Noop をオープンさせていただきました。

「ハリウッドスターも実践している、マクロビオティックってなに？」
「食の安全ってなんだろう？」
「今の食事を、どう変えていけばよいのかな？」

・・・そんな方に、ちょっとマクロビオティック（マクロビオティック・・・玄米菜食で長く思いっきり生きるための理論。）を取り入れた食事や、デザー ト・ドリンクをNoop-Noopで味わっていただきたい・・・そんな毎日が、早いもので10ヶ月を過ぎようとしています。

そんな中、昨年小淵沢で学んだことが、頭をよぎる日々が続きました。

「食べ物で身体を壊すことも、治すこともできる・・・。」そう学んだ昨年の夏。
頭痛は薬ではなく、食べ物や飲み物で治すことができたりします。また、自分の身体がどういう状態なのかを知ることによって、身体のバランスを食べ物で整 えることも、実は簡単だったりします。

そして・・・それはココロにやさしいごはんなのです。

この講座では、最近の食についてみなさんと考え、Captain やまぎしが晩夏のエネルギーに合った特製ランチをご用意。食事後は、夏の終わりの心と身体にやさしい食べ物についてのお話＆簡単なリラクゼーションヒーリン グも行います。

日時　　2008年8月25日（月）11：00〜15：00
場所　　Natural Cafe Noop-Noop(小田原市城山1-5-13)
　　　　小田原駅西口から徒歩３分　tel 0465-20-5408
内容　　夏の終わりの心と身体にやさしい食べ物のお話
　　　　＆ プチリラクゼーションヒーリング
　　　　（Captain特製ランチ＆お茶付き）
持ち物　筆記用具
料金　　6,000円
定員　　8名
講師　　Captain Organic 代表 やまぎしけいこ

日時　　2008年3月23日（日）13:30〜16:00

場所　　Natural Cafe Noop-Noop
　　　　 (小田原市城山1-5-13 Tel:0465-20-5408)
　　　　小田原駅西口徒歩3分

テーマ　Captain OrganicプロデュースのNatural Cafe Noop-Noopのお客
　　　　様でもある Flower's Roomのアロマテラピスト佐藤ユミ子さんと
　　　　の初コラボ企画です。
　　　　Captainやまぎしからは、マクロビオティックのお話...そして身体
　　　　が元気になるにんじジュースを飲み、自分の変化を体感していた
　　　　だきます。
　　　　Flower's Room佐藤ユミ子さんからは、心の面での開放を精油を
　　　　通して感じさせていただけます。そしてオリジナルのブレンド精
　　　　油のプレゼント付きです。
　　　　講座のあとは、Noop-Noopのマクロデザート＆ドリンクを召し上
　　　　がっていただき、皆さんといろいろシェアできたらと思っています。

持ち物　筆記用具
講師　　・佐藤ユミ子（ Flower's Room代表）
　　　　・やまぎしけいこ（Captain Organic代表）
　　　　　プロフィールはこちら
定員　　20名
料金　　デザート＆ドリンク付き　初コラボ特別価格　5,500円

「生活にちょっとマクロ（マクロビオティック）を取り入れて、快適に素敵に
そして元気に暮らしましょう。」というコンセプトのもと、ご家庭で実践でき
るマクロビオティック料理（肉・魚・卵・乳製品・白砂糖を使わない料理）を
実習後、召し上がっていただきます。
今回は、マクロでスイーツを作ります！ そしてチーズや乳製品をを使わないピ
ザやスコーンと共にワンプレートに盛り、 オーガニックティーを飲みながらア
フ ターヌーンティータイムはいかがでしょう。

日時　　2007年6月17日（日） 13時〜16時　
場所　　川東タウンセンターマロニエ（小田原市中里）2階　食の創作室
内容　　・おからスコーン
　　　　　おから入りのヘルシースコーンです。
　　　　・野菜ピザトースト
　　　　　チーズを使わず野菜のみでピザトーストを作ります。
　　　　・フルーツトライフル
　　　　　かぼちゃのカスタードクリームとフルーツを重ねます。
　　　　・穀物コーヒーゼリー
　　　　・きなこのチーズケーキ
　　　　・シリアルバー
持ち物　エプロン　筆記用具　お持ち帰り容器
講師　　やまぎしけいこ
定員　　30名
料金　　5,000円

（終了いたしました）